Corps, bien être, renforcement musculaire, conscience corporelle
Réveil du corps
Relaxation, méditation, étirements, renforcement musculaire en douceur.
Une série d’exercices évolutifs qui permettent de développer les sensations corporelles tout en libérant les tensions et prenant soin des articulations, des muscles, de la respiration, de sa posture… Objectif : rééquilibrer le tonus musculaire pour lui redonner ses capacités d’adaptation à toutes les situations.
Qu’est-ce que cela signifie ? C’est par exemple :
- apprendre au corps à se relâcher pour dormir, et à mobiliser ses forces au moment d’un effort, sans se blesser,
- inviter le corps à réajuster sa posture en redonnant une capacité d’étirement aux muscles très tendus ou trop toniques.
Mal au dos, douleur au genou, blessure, limitation physique ? Aucun problème, les propositions seront personnalisées et adaptées aux capacités de chacun.e.
Les séances ont lieu en petit groupe pour pouvoir vous guider individuellement.

Prochaines dates
L'en Vie - Cours réguliers
argenton-sur-creuse (36)
- 2 samedis par mois 8h30 - 10h
- 2 dimanches par mois 19h30 - 21h
Pour connaître les dates :
Contactez-moi ou référez-vous aux dates des ateliers :
- d’anatomie (les samedis)
- de tango argentin (les dimanches)
- de danses orientales (les dimanches)
- 15€ / séance
L'en Vie - Cours réguliers
Eguzon-chantôme
(36)
- Mercredi 10h - 11h30
- 13€ / séance
- Carte 10 cours 90 €
- Séances individualisées - 4 personnes maximum
- Mardi 18h30 - 19h30
- 25€ / séance
- Carte 10 cours 190 €
L'en Vie - Cours réguliers
coussay
(86)
- à La Légende de Tara
- 1 fois par mois - 1h30
Jour et horaire variable.
Contactez-moi pour être informé.e
- 15€ / séance