Nos gestes réguliers façonnent notre corps, qui ainsi façonné choisira toujours le même chemin pour effectuer le même geste, ce qui renforcera encore le corps dans son habitude (éventuellement pathogène). C’est le serpent qui se mord la queue !

Comment changer cela ? En comprenant le fonctionnement physiologique du corps, et en développant la conscience de nos moindres mouvements.

Ces ateliers sont là pour ça ! Ils visent à :

• découvrir le fonctionnement biomécanique du corps par la théorie,
• développer la conscience corporelle (les sensations internes) par la pratique,
• comprendre l’origine des douleurs ou des blessures afin de les prévenir et/ou de corriger les gestes responsables,
• rechercher et ressentir le geste physiologiquement juste, et réajuster vos habitudes,
• appliquer ces nouvelles compréhensions de votre corps à votre pratique du mouvement et votre quotidien.

Objectif : atteindre la meilleure efficience du corps (le plus d’efficacité, avec le moins d’effort) , dans la posture comme dans le mouvement.

Cette approche permet d’approfondir la pratique de toutes les disciplines corporelles (danses, yoga, pilates, taï-chi, qi-qong, fitness, gym, sports divers). Elle est aussi d’une grande utilité pour améliorer sa posture et les gestes du quotidien (conduire, marcher, jardiner, s’asseoir ou toute autre habitude).

Cette discipline contribue à vous rendre acteur/actrice de votre santé et vous donne des clés pour prendre soin de vous.

Ces ateliers seront aussi une aide précieuse pour mieux comprendre les conseils et corrections de vos enseignants, et ré-ajuster vous-même vos habitudes, y compris dans vos cours de danses/yoga/pilates/gym/taï-chi/etc.

Pour transmettre ces connaissances, je m’appuie sur ma pratique du mouvement et plusieurs formations :

• Anatomie pour le mouvement, (à l’école Free Dance Song, avec Hélène Todorovitch) 
• Posture et mouvement (centre de formation Philippe Campignion, méthode GDS)
• Évolution (Centre 5, approche GDS)
• formation continue auprès d’Hassen Ben Gharbia (placement et mouvement physiologique) et de différents praticiens en techniques somatiques (Body-Mind Centering, Fasciathérapie, etc.)

Tenue recommandée : 

souple et confortable (legging/jogging), de quoi noter + crayons de couleurs

Il est vivement conseillé de suivre le cycle complet pour comprendre et intégrer au mieux. Les premiers cours poseront les bases générales, puis les suivants aborderont les différentes zones du corps et les liens entre chacune.