Santé et vitalité

Corps, bien-être

Ateliers SANTÉ ET VITALITÉ

Notre corps est une merveilleuse « machine », parfaitement bien organisée pour fonctionner au mieux longtemps. Malheureusement, le mode d’emploi ne nous en a pas été livré, et nous l’utilisons souvent de façon peu optimale, en forçant ou en surexploitant certaines articulations et en en oubliant d’autres. Cela entraine des douleurs, de l’usure prématurée, des limitations dans certains mouvements.

Ces ateliers sont là pour vous livrer (enfin !) le mode d’emploi de votre corps : vous comprendrez comment utiliser les principales articulations au mieux, et comment en prendre soin au quotidien ou dans votre pratique sportive/corporelle.
Nul besoin d’être sportif.ve ou musclé.e pour participer, et vous êtes bienvenu.e si vous l’êtes 😉 Chacun.e trouvera les bénéfices qui lui conviennent pour réajuster l’usage de son corps et en développer les sensations.

Chaque atelier dure 3h.
La respiration sera abordée pendant deux ateliers, soit 6h au total.

Il est possible de les suivre indépendamment les uns des autres.
Cependant, dans le corps, tout est lié : pour mieux comprendre ces liens, les vivre et tirer le plus grand bénéfices des ateliers, il est recommandé d’en suivre plusieurs.

Pourquoi ?

comprendre le fonctionnement et l’organisation de votre corps dans le quotidien et dans votre pratique
prévenir ou corriger les habitudes pathogènes
connaître les « bons gestes », avoir des outils pour prendre soin de vous

>> gagner en autonomie dans votre santé ! Ces ateliers sont complémentaires aux soins qui vous seront apportés par des praticiens (kiné, ostéopathes, etc.)

Pour qui ?

Tou.te.s les curieux.ses avides d’une meilleure conscience corporelle
les personnes avec des douleurs récidivantes
les personnes avec une pratique sportives/corporelles qui souhaitent éviter les blessures

>> Tout le monde ! je considère qu’on devrait apprendre tout cela à l’école.

Quoi ?